クーリエ・ジャポン セレクト Vol.05 人生を変える「習慣のレッスン」

「新しい自分」を手に入れよう!

2013年11月22日配信開始 / 全29ページ
「私たちの生活はすべて、習慣の集合にほかならない」。19世紀の心理学者ウィリアム・ジェームズがそう語ったように、私たちは知らず知らずのうちに習慣に支配されながら生きている。だが、習慣は意志の力で変えられる――自らの行動を意識し、日常生活のサイクルを見直すことで、自己変革は可能になるのだ。人生に積極的な変化を呼び起こすために、“自分を変える”テクニックを学ぼう。

・INTRODUCTION 慣をコントロールすれば、明日は変えられる
・Lesson 1 「悪い習慣」を断ち切る
・Lesson 2 ポジティブ思考を捨てよう
・Lesson 3 「苦手な人」とうまく付き合う
・Lesson 4 会社生活のストレスを減らす
・Lesson 5 人生を正しくリスク管理する
・Lesson 6 「努力」を継続するテクニック